Tento je ale naprosto boží, chutný a zdravý. Prostě povolené hřešení:-)
Fazolové čoko brownies
2 plechovky červených fazolí
1 hrnek celozrnné mouky
1 banán
1/2 hrnku kakaa
1/2 hrnku třtinového cukru
2/3 hrnku mléka (lze nahradit sójovým, mandlovým apod.)
1/3 hrnku olivového oleje
1/3 hrnku nasekané tmavé čokolády (70%)
½ lžičky vanilkového aroma
1 lžíce prášku do pečiva
špetka soli
Propláchnuté fazole, nakrájený banán, vanilkové aroma, mléko a olej rozmixujeme tyčovým mixérem. V jiné míse smícháme mouku, třtinový cukr, kakao, prášek do pečiva, nasekanou čokoládu a sůl. Tekutou směs přidáme k sypké směsi a vše smícháme. Vzniklé těsto vylijeme na plech a pečeme cca 25 minut při 170°C.
Přiznám se, že nejsem moc na experimenty, samotný recept by mně asi nezaujal, kdybych ho nezkusila od naší cvičitelky jako odměnu za trampolínkový minimaraton:-) Takže žádné předsudky, je opravdu výborný!
Zdravé mlsání přeji:-)
Lucie
Žádné komentáře:
Okomentovat
Děkuji za milou návštěvu.